Aprenda como se concentrar melhor na hora de estudar!

Você está se preparando para concurso público ou vestibular, mas não consegue se concentrar direito para estudar? Seus problemas acabaram. Confira aqui, 4 dicas que vai ajudar bastante você durante os estudos. 

1 - Conheça o seu relógio biológico: Não adiante estudar com sono. 

O sono é um aviso do cérebro dizendo que está fechado para coisas novas e só quer ir dormir agora. Use esse momento para fazer revisão, ou melhor, organizar seu material.

O melhor horário para estudar é quando você está desperto. Para algumas pessoas, isso significa estudar pela manhã. Outras vão preferir estudar à noite. 

Você precisa descobrir qual é o seu melhor horário. Mas de qualquer forma, nunca reduza drasticamente seu tempo de sono. 

O sono é parte essencial para formação de memória, e se você usar substâncias como café, energético e guaraná para reduzir o seu tempo de sono, isso vai acabar prejudicando mais do que ajudando. 

2 - Evite interrupções: Pesquisas indicam que depois que você é interrompido em uma tarefa, pode levar até meia hora para você conseguir o nível de foco que você tinha antes. 

Portanto, avise o pessoal de casa, para que eles não interrompam enquanto você estiver estudando. 

Desligue o celular, ou coloque em modo avião, assim você evita até o barulho de vibração das notificações. 

E principalmente, nada de redes sociais, enquanto estiver estudando. 

3 - Organize-se: Um ambiente de estudo bagunçado vai fazer nossa cabeça fritar! Estudos mostram que ambientes bagunçados e sem ordem fazem nosso cérebro ficar agitado, mesmo que a gente não sinta isso. 

Isso prejudica a capacidade de a gente manter a concentração nos estudos. Por isso, tente manter sua mesa de estudos organizada, com livros guardados, canetas e marca-textos dentro de um recipiente, a mesa limpa e sem papéis espalhados. 

Um ambiente organizado, limpo, sem poluição visual ajuda o cérebro a entrar em estado de concentração máxima.

4 - Mais pessoas = menos estudo: Estudar em grupo, pode ser ótimo para pegar dicas com um amigo mais experiente em um assunto do que você. As pessoas no grupo podem trocar experiências e discutir o que estão estudando. 

Mas uma prova de vestibular ou concurso público, é feito individualmente. No final das contas, você precisa se garantir, estudando por conta própria o conteúdo do edital.  

Por isso, você deve maneirar nos estudos em grupo e aprender a estudar sozinho. 

Fonte das imagens: Linkedin e Clipart

Fonte das dicas: Aprovado 

Bom estudo!! 

Beijos e boa sorte, Amanda